Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Clubsandwich gezond

Clubsandwich gezond

Clubsandwich gezond product foto

Handige informatie over dit recept

Bereidingstijd
Ca. 20 minuten
Aantal personen
1

Alles wat je moet weten over dit recept

Ingredienten
  • 6 sneetjes meergranenbrood
  • 1 eetl. grove mosterd
  • 2 eetl. magere yoghurt of kwark (Melkan)
  • 1 theel. honing
  • versgemalen peper
  • enkele blaadjes rode sla of ijsbergsla
  • 4 plakken oude of belegen kaas
  • 1 avocado, geschild en in plakjes
  • 1 vleestomaat, in dunne plakken
  • 100 g rookvleessatéprikkers
Voorbereiden
Rooster de sneetjes brood licht. Meng de mosterd met yoghurt of kwark, honing en versgemalen peper. Besmeer hiermee 4 sneetjes brood.
Bereiden
Beleg 2 besmeerde sneetjes met blaadjes sla, een plak kaas en plakjes avocado. Leg hierop een sneetje besmeerd brood. Verdeel hierover 2 plakken kaas, plakjes vleestomaat en rookvlees. Dek af met de laatste sneetjes brood. Druk de sandwich iets aan en snijd de clubsandwich diagonaal door of in kwarten en steek in elk stapeltje een satéprikker.voor 2 stuks

Voedingswaarde

eiwit
24 g
koolhydraten
33 g
vet
25 g
Kcal
450