Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Geroosterde tilapia met paprikasaus

Geroosterde tilapia met paprikasaus

Geroosterde tilapia met paprikasaus product foto

Handige informatie over dit recept

Menugang
Hoofdgerecht
Bereidingstijd
Ca. 20 minuten
Aantal personen
4

Alles wat je moet weten over dit recept

Ingredienten
  • 2 rode paprika's
  • 4 tilapiafilets
  • zout
  • versgemalen peper
  • 2 eetl. citroensap
  • 125 ml visbouillon of kruidenbouillon (van tablet)
  • 125 ml demi crème fraîche (Melkan)
  • 2 eetl. olijfolie
  • 2 eetl. gehakte bieslook of peterselie
Bereiden
Halveer de paprika's, verwijder de zaadjes en snijd de paprikahelften in blokjes. Bestrooi de vis met zout en peper en sprenkel er citroensap over. Verwarm de bouillon en kook hierin de paprikablokjes 10 minuten. Pureer het mengsel, voeg zout en peper toe en schep de crème fraîche erdoor. Houd de saus warm zonder hem te laten koken. Verhit een grillpan. Bestrijk de vis met olijfolie en rooster de vis 2 minuten per kant. Keer de vis maar één keer om. Verdeel de saus over 4 warme borden. Leg de vis erop en strooi er bieslook over.

Voedingswaarde

eiwit
21 g
koolhydraten
6 g
vet
13 g
Kcal
225