Vorige pagina
Humus met doperwten en koriander
Handige informatie over dit recept
Menugang
Voorgerecht
Aantal personen
1
Alles wat je moet weten over dit recept
Bereiden
Pureer een blikje uitgelekte kikkererwten met 100 gram ontdooide diepvriesdoperwten, 2 fijngesneden lente-/bosuitjes, 1 teentje knoflook, 2 eetlepels yoghurt of zure room en 1 eetlepel olijfolie. Breng de humus op smaak met komijnpoeder (djinten), zout en versgemalen zwarte peper of cayennepeper.
Voedingswaarde
eiwit
7 g
koolhydraten
13 g
vet
6 g
Kcal
145