Pureer een blikje uitgelekte kikkererwten met 100 gram ontdooide diepvriesdoperwten, 2 fijngesneden lente-/bosuitjes, 1 teentje knoflook, 2 eetlepels yoghurt of zure room en 1 eetlepel olijfolie. Breng de humus op smaak met komijnpoeder (djinten), zout en versgemalen zwarte peper of cayennepeper.
Voedingswaarde
eiwit
7 g
koolhydraten
13 g
vet
6 g
Kcal
145
Het volgende product(en) is op het gekozen moment niet in de aanbieding