1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Kruidige kabeljauwschotel

Kruidige kabeljauwschotel

Kruidige kabeljauwschotel product foto
  • Ingredienten:

  • 250 gram rijst
  • 600 gram diepvrieskabeljauwfilet ontdooid
  • 1/2 theelepel kaneelpoeder
  • 1 mespuntje cayennepeper
  • 1/2 theelepel paprikapoeder
  • 1/2 theelepel gemalen komijn (djinten)
  • 1 blikje tomatenblokjes op sap
  • 50 gram rozijnen
  • 500 gram diepvriesdoperwten
  • 50 gram geschaafde amandelen
  • ovenschaal met deksel of aluminiumfolie
Bereiden
Kook de rijst. Verwarm de oven voor op 200°C. Dep de vis droog en wrijf in met een mengsel van kaneelpoeder, cayennepeper, paprikapoeder en komijn. Doe de helft van de tomatenblokjes met sap in de ovenschaal. Verdeel de helft van de rozijnen en het overgebleven specerijenmengsel erover. Leg hier de vis op en verdeel de rest van de tomatenblokjes en rozijnen over de vis. Zet het gerecht circa 20 minuten in de oven. Kook de doperwten gaar. Rooster intussen de amandelen goudbruin in een droge, hete koekenpan. Bestrooi de kabeljauwschotel voor het serveren met de amandelen en serveer met de rijst en de doperwten.
Menugang
Hoofdgerecht
Bereidingstijd
Ca. 35 minuten
Aantal personen
4
Voedingswaarde (pp)
  • eiwit
  • 43 g
  • koolhydraten
  • 82 g
  • vet
  • 9 g
  • Kcal
  • 600
Contactinformatie vergunninghouder / fabrikant
Certificeringsinformatie