Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Mangokardemomsmoothie

Mangokardemomsmoothie

Mangokardemomsmoothie product foto

Handige informatie over dit recept

Menugang
Tussengerecht
Bereidingstijd
Ca. 10 minuten
Aantal personen
1

Alles wat je moet weten over dit recept

Ingredienten
  • 1 mango, geschild, in blokjes
  • 200 milliliter melk
  • 100 milliliter yoghurt
  • zaadjes van 2 kardemompeulen of 1/2 theel. kardemompoeder
Bereiden
Mix alle ingrediënten 1-2 minuten in een blender of met een staafmixer. Giet de smoothie in een potje of glas en serveer direct.
Variatie
• Vervang de kardemom door 1/2 stengel fijngehakt citroengras, 1/2 gehakte rode peper zonder zaadjes of 3 gehakte muntblaadjes. • Vervang de melk door kokosmelk.

Voedingswaarde

eiwit
13 g
koolhydraten
56 g
vet
4 g
Kcal
330