1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Mangokardemomsmoothie

Mangokardemomsmoothie

Mangokardemomsmoothie product foto
  • Ingredienten:

  • 1 mango, geschild, in blokjes
  • 200 milliliter melk
  • 100 milliliter yoghurt
  • zaadjes van 2 kardemompeulen of 1/2 theel. kardemompoeder
Bereiden
Mix alle ingrediënten 1-2 minuten in een blender of met een staafmixer. Giet de smoothie in een potje of glas en serveer direct.
Variatie
• Vervang de kardemom door 1/2 stengel fijngehakt citroengras, 1/2 gehakte rode peper zonder zaadjes of 3 gehakte muntblaadjes. • Vervang de melk door kokosmelk.
Menugang
Tussengerecht
Bereidingstijd
Ca. 10 minuten
Aantal personen
1
Voedingswaarde (pp)
  • eiwit
  • 13 g
  • koolhydraten
  • 56 g
  • vet
  • 4 g
  • Kcal
  • 330
Contactinformatie vergunninghouder / fabrikant
Certificeringsinformatie