1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Tempura van wintergroenten

Tempura van wintergroenten

Tempura van wintergroenten product foto
  • Ingredienten:

  • 1 kilogram gemengde wintergroenten
  • 4 kleine bietjes
  • 100 gram zelfrijzend bakmeel
  • 100 gram maizena
  • 250 gram ijskoud koolzuurhoudend mineraalwater
  • 2 eetlepel sesamzaad
  • 500 milliliter arachideolie
  • 1 bosje koriander grof gehakt
  • 1 bosje platte peterselie
  • groene peper zonder zaadjes, grof gehakt
  • 20 gram blanke amandelen
  • 2 teentje knoflook grofgehakt
  • 200 milliliter olijfolie
  • bolletjessteker
  • bakplaat met keukenpapier
Voorbereiden
Schil de groenten en snijd ze in gelijke, niet te dikke, repen of stukken. Kook de bietjes in water met wat zout in circa 40 minuten gaar. Giet af en snijd het kapje eraf. Hol ze uit met een bolletjessteker of spits lepeltje en houd ze afgedekt apart. Bewaar ook de bolletjes. Maal voor de pesto de kruiden, groene peper, amandelen en knoflook in een keukenmachine een paar keer kort. Voeg de olijfolie toe en maal tot een grove pesto. Breng op smaak met zout.
Bereiden
Zeef voor het tempurabeslag het bakmeel met de maïzena en wat zout. Giet er al kloppend het water bij tot het beslag de dikte heeft van room. Roer de sesamzaadjes en (chili)peper erdoor. Verhit de olie in een hoge pan. Bestuif de groenten met wat maïzena en haal ze door het beslag. Frituur de wintergroenten in porties steeds een paar minuten en laat ze niet te bruin worden. Laat uitlekken op de bakplaat in de oven op 50°C. Serveren: Zet de gekookte uitgeholde bietjes op borden en vul ze met de pesto. Leg van elke soort tempuragroente een paar stukjes op het bord en bestrooi met wat sesamzaad en koriander. Leg er wat bolletjes van de uitgeholde biet omheen.
Menugang
Hoofdgerecht
Bereidingstijd
Ca. 60 minuten
Aantal personen
4
Voedingswaarde (pp)
  • eiwit
  • 9 g
  • koolhydraten
  • 55 g
  • vet
  • 90 g
  • Kcal
  • 1080
Contactinformatie vergunninghouder / fabrikant
Certificeringsinformatie