Tomatenshake met volkorencrackers - Recepten

Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Tomatenshake met volkorencrackers

Tomatenshake met volkorencrackers

Tomatenshake met volkorencrackers product foto

Handige informatie over dit recept

Menugang
Ontbijtgerecht
Bereidingstijd
Ca. 25 minuten
Aantal personen
2

Alles wat je moet weten over dit recept

Ingredienten
  • 200 ml magere yoghurt (Melkan)
  • 200 ml tomatensap
  • enkele druppels worcestershiresaus
  • 2 volkorencrackers
  • 2 eetl. sandwichspread (potje)
  • 1 vleestomaat in dunne plakken
  • versgemalen peper staafmixer
  • 2 rietjes
Voorbereiden
Mix de yoghurt met tomatensap en enkele druppels worcestershiresaus in een blender of gebruik de staafmixer in een hoge mengbeker.
Bereiden
Besmeer de volkorencrackers met sandwichspread. Verdeel de tomaat erover. Bestrooi met versgemalen peper. Giet de shake in hoge glazen, zet er een rietje in en serveer met de crackers.

Voedingswaarde

eiwit
7 g
koolhydraten
21 g
vet
5 g
Kcal
160