Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Vissticks op roerbak van groene kool

Vissticks op roerbak van groene kool

Vissticks op roerbak van groene kool product foto

Handige informatie over dit recept

Menugang
Hoofdgerecht
Bereidingstijd
Ca. 20 minuten
Aantal personen
4

Alles wat je moet weten over dit recept

Ingredienten
  • 5 eetl. arachide- of zonnebloemolie
  • 600 g vissticks (Vismarine)
  • 600 g groene kool, in smalle reepjes
  • 1 theel. kerriepoeder
  • 2 eetl. citroensap
  • zout
  • versgemalen peper
  • 2 eetl. gehakte peterselie
  • aluminiumfolie
Bereiden
Verhit 3 eetlepels olie en bak hierin de vissticks 3-4 minuten per kant. Houd ze even warm onder aluminiumfolie. Verwarm de rest van de olie in een wok en roerbak hierin de koolreepjes met kerriepoeder 8-10 minuten. Voeg citroensap, zout en peper toe. Serveer de vissticks op de kool en strooi er de peterselie over.
Variatie
Lekker met aardappelpuree gemengd met wat peterselie.

Voedingswaarde

eiwit
22 g
koolhydraten
23 g
vet
29 g
Kcal
445