Combineren mogelijk 2 stuks
Geldig van woensdag 9 april tot en met dinsdag 13 mei
Handige informatie over dit product
Nutri-Score B
Nutri-Score B
Bereidingswijze
Aantal personen: 3-4 personen
Bereidingstijd: 30 min.
Inhoud:
Aubergine
Courgette
Rode paprika*
Ui
Teentje(s) knoflook
Zakje couscous (250g)
Zakje rozijn-abrikozenmix (100g)
Zakje specerijen- en kruidenpasta (90g)
Zakje mix met specerijen (10g)
Zelf toevoegen:
3el (olijf)olie
300g rundergehakt
450ml water
Bereidingswijze:
1. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Spoel de groenten schoon, snijd de courgette, aubergine en paprika in grove stukken.
2. Verhit 2el (olijf)olie in een ruime hapjes- of braadpan en bak het gehakt rul op middelhoge temperatuur. Voeg de ui en de knoflook toe en bak 2 min. mee. Voeg de mix met specerijen toe en meng er doorheen.
3. Voeg de overige groenten toe samen met de rozijnen en abrikozen.
4. Schenk 200 ml water in de pan en stoof afgedekt op middelhoge temperatuur in 12 min. gaar.
5. Doe ondertussen de couscous in een ruime kom, voeg 250ml kokend water en 1 el. (olijf)olie toe. Dek direct af en laat 10 min. staan.
6. Voeg het zakje specerijen- en kruidenpasta toe aan de pan. Roer de couscous los met een vork en schep door de pan. Stoof het gerecht afgedekt nog 5 min. op lage temperatuur.
Variatietip: Serveer met gekruide worstjes in plaats van gehakt. Ook lekker met frisse tzatziki. Meng vlak voor het opdienen fijngesneden munt door de couscous.
Vegatip: Vervang het rundergehakt door vegetarische rulstukjes, kikkererwten of gegrilde halloumi.
* = Klasse I
Gebruik- en bewaarinstructies
Na aankoop gekoeld bewaren (max. 7°C).
Ingrediënten
Ingrediënten :23% couscous (DURUMTARWEGRIESMEEL), courgette, aubergine, rode paprika, ui, rozijnen-abrikozenmix (rozijnen (rozijnen, zonnebloemolie), abrikozenstukjes (abrikoos, rijstmeel, conserveermiddel: E220 (SULFIET))), 8% specerijen- en kruidenpasta (water, geconcentreerde tomatenpuree, knoflook, suiker, witte wijnazijn, specerijen (piment, chilipeper, komijn, kurkuma, korianderzaad, anijszaad, gember, kaneel, kardemom), limoensap, zout, natuurlijk aroma, koolzaadolie, munt, conserveermiddel: E202, voedingszuur: citroenzuur), 0,9% mix met specerijen (specerijen (venkelzaad, korianderzaad, zwarte peper, komijn, chilipeper, kruidnagel, nootmuskaat), mineraal zeezout met verlaagd natriumgehalte (zeezout, kaliumchloride), rooibos, kruizemunt), knoflook.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product
Voedingswaarden per
100 gram
Energie KJ
617 kilojoule
Energie KC
147 KC
Vet
4.494 gram
Waarvan verzadigd vet
1.384 gram
Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
2.47 gram
Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0.382 gram
Koolhydraten
18.684 gram
Waarvan suikers
6.749 gram
Polyolen
0 gram
Zetmeel
11.597 gram
Vezels
1.989 gram
Eiwitten
6.896 gram
Zout
0.464 gram
Natrium
0.186 gram
Trans
0.006 gram
Toegevoegde suikers
0.347 gram
Wettelijke informatie
Wettelijke omschrijving
Groentepakket voor de bereiding van couscous met een zakje couscous (250g), een zakje rozijnen- en gedroogde abrikozenmix (100g), een zakje specerijen- en kruidenpasta (90g) en een zakje mix met specerijen (10g)
Contactgegevens leverancier
Contactnaam
PLUS Retail B.V.
Communicatieadres
Antwoordnummer 4200, 3500 VD Utrecht
Aanbiedingen
Voor deze aanbieding geldt, tenzij anders vermeld, maximaal 5 dezelfde aanbiedingen per klant. Bij 6 of meer dezelfde aanbiedingen vervalt de korting.
Over onze prijs- en productinformatie
Bij PLUS doen we er alles aan om te zorgen dat de prijs- en productinformatie van de producten die we verkopen zo accuraat mogelijk is. Echter, omdat producten regelmatig worden verbeterd, kan productinformatie zoals ingrediënten, voedingswaarden, dieet of allergie-informatie geregeld veranderen. We raden u daarom aan om altijd eerst de verpakking te lezen alvorens het product te nuttigen. Zijn er vragen of opmerkingen dan kan altijd contact opgenomen worden met onze consumentenservice.