Je gebruikt een verouderde browser

Dit kan ervoor zorgen dat niet alles op de website eruit ziet zoals je van ons gewend bent of dat sommige functionaliteiten minder goed werken. Om onze website optimaal te kunnen benutten, adviseren wij je een andere browser te gebruiken.

Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Penne tonijn met cherrytomaatjes

Penne tonijn met cherrytomaatjes

Ingrediënten

  • 400 gram tomatenblokjes in blik
  • 320 gram tonijn uit blik
  • 250 gram cherrytomaten
  • 2 stuks courgettes
  • 1 stuk ui
  • 2 teentjes knoflook
  • 2 eetlepels kappertjes
  • 10 stuks zwarte olijven
  • 300 gram volkoren penne (pasta)
Penne tonijn met cherrytomaatjes product foto

Handige informatie over dit recept

Recipes/Main Hoofdgerecht
Recipes/Time Ca. 20 minuten
Recipes/Persons 4 personen

Bereidingswijze

  1. 1. Breng een pan met water aan de kook en bereid de volkoren penne volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  2. 2. Pel en pers de teentjes knoflook, pel en snipper de ui, snijd de courgettes in kleine blokjes, de zwarte olijven in ringen en halveer de cherrytomaatjes.
  3. 3. Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan en fruit de ui en de knoflook 3 minuten op laag vuur. Voeg de courgetteblokjes, de tomatenblokjes, de cherrytomaatjes, de kappertjes, de olijven en de tonijn uit blik toe en verwarm nog 5 minuten mee.
  4. 4. Giet de penne af en bewaar met een scheutje olijfolie en de olijven in de pan.
  5. 5. Schep de penne over de borden en serveer met de tonijnsaus.
  6. Tip: extra lekker met verse basilicum.

    Voedingswaarde

  • Kcal 475
  • Eiwit 37 g
  • Koolhydraten 65 g
  • waarvan suikers 16
  • Vet 6 g
  • waarvan verzadigde vetzuren 1
  • Vezels 12