Rode biet-smoothie bowl
Ontbijt
1 pers.
ca. 15 min
Europees
Ingrediënten
1 gekookte biet
1 banaan (gepeld, bevroren)
0.5 appels (geschild)
0.25 komkommers
1 sinaasappel (sap)
40 gram havermout
25 gram blanke rozijnen
25 gram gedroogde abrikozen (in stukjes)
Bereidingswijze
1. Pureer de biet met de bevroren banaan, appel, komkommer, sinaasappelsap en havermout met een staafmixer of in een blender.
2. Serveer deze smoothie in een kom en garneer met wat extra havermout, de rozijnen en abrikozen.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
570 kcal
Vetten
4 gram
Waarvan verzadigd vet
1 gram
Koolhydraten
114 gram
Vezels
15 gram
Eiwitten
11 gram
Meer recepten in de categorie