Sandwich tonijn, groene paprika, rode ui en kappertjes
Lunch
4 pers.
ca. 15 min
Europees
Ingrediënten
180 gram tonijn op olie (uitgelekt, blikje)
1 eetlepel zure room
0.5 groene paprika's (in miniblokjes, zonder zaadjes)
0.5 rode uien (in miniblokjes)
1 eetlepel kappertjes
8 sneeën bruinbrood
4 blaadjes ijsbergsla
Bereidingswijze
1. Maak de uitgelekte tonijn los met een vork. Meng met de zure room, miniblokjes groene paprika en rode ui, een eetlepel kappertjes en zout en peper.
2. Verdeel de salade over 4 boterhammen en leg er een blaadje ijsbergsla op. Dek af met de andere boterhammen en snijd diagonaal door.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
245 kcal
Vetten
5 gram
Waarvan verzadigd vet
1 gram
Koolhydraten
31 gram
Eiwitten
16 gram
Meer recepten in de categorie