PLUS Verspakket kip piri piri
Per Stuk 1 st
Product niet beschikbaar bij jouw PLUS.
Handige informatie over dit product
Nutri-Score A
Nutri-Score A
Bereidingswijze
Aantal personen: 3-4 personen
Bereidingstijd: 30 minuten
Inhoud pakket:
Courgette
Paprika*
Tomaten*
Ui
Limoen*
Teentje(s) knoflook
Rode peper
Zakje mix met specerijen (25g)
Zelf toevoegen:
300g kip(dij)filetreepjes
300g (zilvervlies)rijst
4el (olijf)olie
50ml water
Bereidingswijze:
1. Maak de groenten schoon. Pel de ui en knoflook, snipper de ui en snijd de knoflook fijn. Snijd de rode peper over de lengte door de helft, verwijder eventueel de zaadlijsten en snijd fijn. Halveer de courgette over de lengte en snijd in halve maantjes. Snijd de paprika's en tomaten in blokjes. Pers de limoen uit.
2. Meng de kip in een schaal met 1el (olijf)olie, 2el mix met specerijen, 1/3 van de knoflook en het limoensap. Laat de kip marineren.
3. Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
4. Verhit ondertussen 2el (olijf)olie in een hapjes- of braadpan en bak de ui, knoflook, rode peper, courgette en paprika 5-6 minuten op middelhoge temperatuur. Voeg de tomatenblokjes, de overige mix met specerijen en 50ml water toe en laat afgedekt 5 minuten stoven op lage temperatuur.
5. Verhit tijdens het stoven van de groenten 1el (olijf)olie in een koekenpan en bak de kip(dij)filet volgens de aanwijzingen op de verpakking goudbruin en gaar.
6.Serveer de rijst met de gebakken groenten en de piri piri kip.
Variatietip: Serveer er een frisse salade bij en strooi er wat peterselie overheen.
Vegatip: Vervang de kip(dij)filet door vegetarische kipstukjes.
* = Klasse I
Gebruik- en bewaarinstructies
After purchase, keep refrigerated (max (ttt)°C).
Ingrediënten
Ingrediënten :paprika, tomaat, courgette, ui, limoen, 3% mix met specerijen (specerijen (paprikapoeder, zwarte peper, chilipeper, lavaswortel), zout, ui, knoflook, gerookte paprika, kruiden (peterselie, oregano), zonnebloemolie), knoflook, rode peper.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product
Voedingswaarden per
100 gram
| Voedingsstof | Hoeveelheid | Referentie inname |
|---|---|---|
| Energie KJ | 506 kilojoule | |
| Energie KC | 120 KC | |
| Vet | 2.896 gram | |
| 0.521 gram | ||
| 1.869 gram | ||
| 0.504 gram | ||
| Koolhydraten | 15.557 gram | |
| 2.335 gram | ||
| Polyolen | 0 gram | |
| Zetmeel | 13.113 gram | |
| Vezels | 2.347 gram | |
| Eiwitten | 6.66 gram | |
| Zout | 0.498 gram | |
| Natrium | 0.199 gram | |
| Trans | 0 gram | |
| Toegevoegde suikers | 0 gram |
Wettelijke informatie
Wettelijke omschrijving
Groentepakket voor de bereiding van kip piri piri met een zakje mix met specerijen (25g)
Informatie over herkomst
JAN: EU/non-EU
FEB: EU/non-EU
MRT: EU/non-EU
APR: EU/non-EU
MEI: EU/non-EU
JUNI: EU/non-EU
JULI: EU/non-EU
AUG: EU/non-EU
SEP: EU/non-EU
OKT: EU/non-EU
NOV : EU/non-EU
DEC: EU/non-EU
Contactgegevens leverancier
Contactnaam
PLUS Retail B.V.
Communicatieadres
Antwoordnummer 4200, 3500 VD Utrecht
Contact website