Bircher muesli met rood fruit
Ontbijt
4 pers.
ca. 15 min
Europees
Ingrediënten
150 gram havervlokken
125 milliliter melk
125 milliliter appelsap
250 milliliter volle yoghurt
1 eetlepel citroensap
1 handje zaden
1 handje gemengde noten (gehakt)
50 gram aardbeien (in plakjes)
50 gram frambozen
50 gram rode bessen
4 eetlepels honing
Bereidingswijze
1. Meng de havervlokken, melk en appelsap en zet afgedekt een nacht in de koelkast.
2. Roer voor het serveren de yoghurt en het citroensap erdoor en verdeel de muesli over 4 kommen.
3. Verdeel de zaden, noten, aardbeien, frambozen en rode bessen over de kommen en druppel de honing erover.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
300 kcal
Vetten
14 gram
Waarvan verzadigd vet
3 gram
Koolhydraten
43 gram
Eiwitten
13 gram
Meer recepten in de categorie