Boerenomelet met brie
Lunch
4 pers.
ca. 25 min
Europees
Ingrediënten
300 gram broccoli
200 gram sugarsnaps
200 gram gerookte spekblokjes
6 eetlepels arachideolie
200 gram oesterzwammen (schoongeveegd)
6 eieren (gesplitst)
4 eetlepels melk
150 gram brie (in dunne plakjes)
75 gram Parmezaanse kaas (geraspt)
0 grof bruinbrood
Bereidingswijze
1. Verdeel de broccoli in kleine roosjes en snijd de steeltjes fijn.
2. Kook de broccoli en sugarsnaps circa 3 minuten, giet af en spoel er koud water over.
3. Bak de spekblokjes in een droge, hete wok en schep ze uit de pan.
4. Verhit 2 eetlepels olie in de wok en roerbak hierin de broccoli, sugarsnaps en paddenstoelen circa 2 minuten.
5. Schep de spekjes erdoor en houd even warm.
6. Meng de eidooiers met melk, zout en peper.
7. Klop in een andere vetvrije kom de eiwitten stijf met een snufje zout.
8. Spatel het dooiermengsel erdoor.
9. Verhit de rest van de olie in 2 pannen en schenk het eimengsel erin.
10. Bak de omeletten in 2-3 minuten aan de onderkant goudbruin.
11. Verdeel de brie en het groentemengsel over één helft en klap ze dicht.
12. Bestrooi met de Parmezaanse kaas en serveer met bruinbrood.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
645 kcal
Vetten
51 gram
Waarvan verzadigd vet
20 gram
Koolhydraten
6 gram
Eiwitten
38 gram
Meer recepten in de categorie