Frisse smoothiebowl met druiven
4 pers.
ca. 20 min
Ingrediënten
Tropische fruitmix
4 bananen
500g magere yoghurt
200g witte druiven
1 tl chiazaad
1 tl lijnzaad
1 el pijnboompitten
Bereidingswijze
Laat de fruitmix in 15 min. een beetje ontdooien.
Doe de smoothiemix in de blender of de hoge beker. Pel 2 bananen, breek in stukjes en voeg toe, samen met de yoghurt.
Pureer samen tot een gladde smoothie en verdeel over 4 kommen.
Pel de andere 2 bananen, snijd in schijfjes en halveer de druiven.
Verdeel het fruit over de kommen en maak af met de zaden en pijnboompitten.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
342 kcal
Vetten
3 gram
Koolhydraten
64 gram
Eiwitten
9 gram