Fruitige bloemen
Nagerecht
4 pers.
ca. 15 min
Aziatisch
Ingrediënten
1 banaan
4 schijven verse ananas (400 g)
16 pitloze witte druiven
4 blauwe bessen
200 milliliter kokosmelk
1 eetlepel honing
Bereidingswijze
1. Snijd het middelste harde deel (het hart) uit de plakken ananas. Steek met de uitsteker 4 bloemen uit de ananas. Snijd de restjes van de ananas in stukjes.
2. Steek aan iedere prikker 4 druiven, 1 ananasbloem en 1 blauwe bes. Doe de stukjes ananas, plakjes banaan, kokosmelk en honing in een blender en mix tot een smoothie.
3. Verdeel de smoothie over 4 glaasjes en steek de fruitige bloemen in de glaasjes.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
150 kcal
Vetten
3 gram
Waarvan verzadigd vet
3 gram
Koolhydraten
27 gram
Vezels
3 gram
Eiwitten
1 gram
Meer recepten in de categorie