Green bowl
Ontbijt
2 pers.
ca. 10 min
Europees
Ingrediënten
400 gram magere kwark
1 avocado (in blokjes)
1 sinaasappel (geschild, in partjes)
100 gram mango's (in blokjes)
0.5 bosjes munt (alleen de blaadjes)
10 blaadjes spinazie (panklaar)
0 verse ananas (in reepjes)
1 handje bosbes
25 amandelen (grof gehakt)
6 muntblaadjes (om te garneren)
Bereidingswijze
1. Meng alle ingrediënten voor de bowl in de kom van een blender of keuken machine en mix tot een smoothie.
2. Verdeel over 2 kommen en garneer de green bowl met de ingrediënten voor de topping.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
485 kcal
Vetten
27 gram
Waarvan verzadigd vet
3 gram
Koolhydraten
21 gram
Vezels
8 gram
Eiwitten
23 gram
Meer recepten in de categorie