Hartige pannenkoek met haring en komkommer
Lunch
4 pers.
ca. 15 min
Nederlands
Ingrediënten
200 gram meergranen pannenkoekmix (pak)
400 milliliter melk
1 ei
1 eetlepel boter
1 eetlepel mayonaise
1 eetlepel yoghurt
1 eetlepel appelsap
0.5 komkommers (gewassen)
1 zoute haring
25 gram gemengde sla
0.5 eetlepels bieslook (gesnipperd)
Bereidingswijze
1. Maak de pannenkoekmix volgens de aanwijzingen op de verpakking aan met de melk, het ei en een snufje zout.
2. Bak er 4 dikke krokante pannenkoeken van in een koekenpan met antiaanbaklaag en wat boter. Laat de pannenkoeken afkoelen.
3. Roer de mayonaise met de yoghurt en vruchtensap door en breng op smaak met zout en peper.
4. Snijd de komkommer in de lengte door en verwijder de zaadjes met een lepeltje. Snijd het vruchtvlees in dunne schijfjes en snijd de haring in dunne reepjes.
5. Vermeng de haring en komkommer met het sausje.
6. Leg op elke pannenkoek een bergje sla en verdeel de haringsalade erover.
7. Bestrooi met bieslook en peper en eet hem direct op.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
240 kcal
Vetten
12 gram
Waarvan verzadigd vet
5 gram
Koolhydraten
21 gram
Eiwitten
12 gram
Meer recepten in de categorie