Havermout met yoghurt en fruit
2 pers.
ca. 5 min
Hollands
Ingrediënten
60 g havermout
150 ml (vers) sinaasappelsap
100 ml volle yoghurt (biologisch)
1/2 mango of 150 g mangoblokjes
2 passievruchten (evt. uit diepvries)
2 el ongezouten notenmelange, grofgehakt
Bereidingswijze
Meng de havermout met het sinaasappelsap en de yoghurt. Roer goed door en verdeel het mengsel over 2 afgesloten bekers. Dek af en laat een nacht in de koelkast staan.
Verdeel de volgende dag de mangoblokjes en passievrucht over het yoghurtmengsel en bestrooi met de noten. Roer voor het eten even door.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
160 kcal
Vetten
6 gram
Koolhydraten
19 gram
Eiwitten
5 gram