Havermoutsmoothies met banaan
4 pers.
ca. 30 min
Ingrediënten
2 stuks bananen
500 ml karnemelk
40 gram havermout
5 stuks dadels
1 theelepel kaneel
Bereidingswijze
1. Pel de bananen en voeg deze samen met de havermout, de karnemelk, de dadels en de kaneel aan een kom toe. Pureer het mengsel met een staafmixer tot een romige smoothie.
2. Verdeel de smoothie over de glazen en serveer met een rietje.
Voedingswaarden
Per portie
Energie
572 Kj
Calorieën
136 kcal
Vetten
1 gram
Koolhydraten
24 gram
Waarvan suikers
18 gram
Vezels
2 gram
Eiwitten
5 gram
Meer recepten in de categorie