Haverwraps
Ontbijt
4 pers.
ca. 30 min
Amerikaans
Ingrediënten
300 gram havervlokken
Bereidingswijze
1. Maal de havervlokken met 650 ml water en een snufje zout in de blender tot een glad beslag met de dikte van yoghurt.
2. Verhit een koekenpan met antiaanbaklaag en schep een soeplepel beslag in het midden. Laat het beslag uitvloeien door met de pan te draaien en zet de warmtebron op middelhoge stand. Bak de wrap tot aan de bovenkant kleine luchtgaatjes ontstaan.
3. Keer om met behulp van een spatel en bak de andere kant kort. Bak zo 4 grote wraps en laat afkoelen. Beleg naar keuze hartig of zoet en rol op.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
280 kcal
Vetten
5 gram
Waarvan verzadigd vet
1 gram
Koolhydraten
46 gram
Vezels
5 gram
Eiwitten
10 gram
Meer recepten in de categorie