In de verpakking van het PLUS Rozijnenbrood met desem (500gr) zit mogelijk het PLUS Mueslibrood met desem. In het PLUS Mueslibrood met desem zijn noten verwerkt. Dit staat niet op de verpakking.
Lees meer Verberg deze melding
Menu

Producten

Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Kipfilet met ananas en oosterse roerbakgroenten
  • Vorige pagina

    Kipfilet met ananas en oosterse roerbakgroenten

    Kipfilet met ananas en oosterse roerbakgroenten product foto

    Handige informatie over dit recept

    Menugang
    Hoofdgerecht
    Bereidingstijd
    Ca. 20 minuten
    Aantal personen
    4

    Alles wat je moet weten over dit recept

    Ingredienten
    • 4 Kipfilets
    • Peper
    • Zout
    • 2 tl Kerriepoeder
    • 1 Sjalotje
    • 1 Teentje knoflook
    • 1 el Honing
    • 3 el Plantaardige olie
    • 1 Pak PLUS rijst
    • 1 Verpakking Oosterse roerbakgroenten
    • 1 Blik Dole ananas schijven
    Bereiden
    Snijd de knoflook en het sjalotje fijn.
    Kruid de kipfilets met peper en zout en marineer ze met kerriepoeder, een sjalotje, verse knoflook en honing. Laat de marinade ongeveer 10 minuten intrekken.
    Verhit vervolgens een koekenpan met olie en bak de kipfilet op een niet te hoog vuur gaar en goudbruin.
    Kook in de tussentijd de rijst gaar volgens de aanwijzingen op de verpakking en roerbak de Oosterse roerbakgroenten in een wok beetgaar. Kruid licht met peper en zout. Meng vervolgens de rijst door de groenten en verdeel over de borden.
    Leg de kipfilet op de borden erbij, bak de ananas heel even om en om in de pan en leg deze op de kipfilet.
    Variatie
    Garneer het gerecht met wat gehakte peterselie.

    Voedingswaarde

    eiwit
    32 g
    koolhydraten
    28 g
    vet
    11 g
    Kcal
    338