Noten-zadenrepen
Ontbijt
10 pers.
ca. 10 min
Amerikaans
Ingrediënten
100 gram agavesiroop
120 gram pindakaas
1 theelepel vanille-essence (bakproducten)
120 gram havermout
100 gram pittenmix
100 gram ongezouten noten (grof gehakt)
Bereidingswijze
1. Verhit de agavesiroop en pindakaas in een (steel)pan en roer tot alles goed gemengd en vloeibaar is. Neem de pan van de warmtebron en meng het vanille-aroma erdoor.
2. Meng de havermout met de pitten, noten en een mespunt zout. Voeg het pindakaasmengsel toe en meng alles goed.
3. Bekleed de bakvorm met bakpapier en verdeel het mengsel over de bodem. Druk goed aan en laat afkoelen tot kamertemperatuur. Zet de vorm vervolgens 2 uur in de koelkast om helemaal af te koelen.
4. Neem uit de vorm en snijd in repen. Bewaar de repen in een afgesloten trommel.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
280 kcal
Vetten
18 gram
Waarvan verzadigd vet
3 gram
Koolhydraten
18 gram
Vezels
3 gram
Eiwitten
9 gram
Meer recepten in de categorie