Overnight oats met dadels en walnoten
Ontbijt
2 pers.
ca. 5 min
Midden-Oosters
Ingrediënten
100 gram havermout
1 theelepel kaneelpoeder
1 eetlepel sesamzaad
400 milliliter sojamelk
4 dadels
8 halve walnoten
50 gram bananenchips
1 handje bosvruchten
Bereidingswijze
1. Roer de havermout, kaneel, sesamzaad en melk door elkaar in een kom en zet afgedekt de avond van tevoren in de koelkast.
2. Roer 's morgens de gewelde havermout door en verdeel over 2 kommen. Bestrooi met de fijngesneden dadels, grof gehakte walnoten, bananenchips en het fruit. Serveer de overnight oats direct.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
590 kcal
Vetten
22 gram
Waarvan verzadigd vet
4 gram
Koolhydraten
75 gram
Vezels
8 gram
Eiwitten
18 gram
Meer recepten in de categorie