Paarse ontbijt-smoothie
Ontbijt
2 pers.
ca. 5 min
Europees
Ingrediënten
125 milliliter kokosmelk
125 gram blauwe bessen
1 banaan (in plakjes, bevroren)
80 gram bloemkolen (in roosjes, bevroren)
2 eetlepels honing
1 eetlepel pindakaas
1 theelepel kaneelpoeder
Bereidingswijze
1. Meng alle ingrediënten met 125 ml water in een blender en mix circa 5 minuten tot een gladde smoothie. Voeg eventueel wat extra water toe om de smoothie te verdunnen.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
345 kcal
Vetten
17 gram
Waarvan verzadigd vet
10 gram
Koolhydraten
39 gram
Vezels
4 gram
Eiwitten
5 gram
Meer recepten in de categorie