Je gebruikt een verouderde browser

Dit kan ervoor zorgen dat niet alles op de website eruit ziet zoals je van ons gewend bent of dat sommige functionaliteiten minder goed werken. Om onze website optimaal te kunnen benutten, adviseren wij je een andere browser te gebruiken.

Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Poké bowl met Hollandse haring, rode biet en mango

Poké bowl met Hollandse haring, rode biet en mango

Ingrediënten

  • suiker
  • 400 gram sushirijst
  • 6 eetlepels witte wijnazijn
  • 4 stuks haringen
  • 2 stuks avocado's
  • 1 stuk mango
  • 4 stuks rode bieten (gekookt)
  • 300 gram radijsjes
  • 1 stuk komkommer
  • 100 ml soyasaus
  • 4 eetlepels wasabimayonaise
  • 1 bakje tuinkers
  • 4 eetlepels sesamzaad
Poké bowl met Hollandse haring, rode biet en mango product foto

Handige informatie over dit recept

Recipes/Main Hoofdgerecht
Recipes/Time Ca. 30 minuten
Recipes/Persons 4 personen

Bereidingswijze

  1. 1. Bereid de sushirijst volgens de aanwijzingen op deverpakking.
  2. 2. Snijd de haring in stukjes van 2 cm, de avocado en de mango in schijfjes, de rode biet in blokjes en de radijsjes in kwarten. Snijd de komkommer doormidden en schaaf met een kaasschaaf in lange dunne slierten. Rol de slierten op tot komkommerrolletjes.
  3. 3. Schep de sushirijst in 4 kommen. Verdeel daar bovenop de gesneden ingrediënten.
  4. 4. Garneer met de sojasaus, een toef wasabimayonaise, tuinkers en sesamzaadjes.

    Voedingswaarde

  • Kcal 236
  • Eiwit 15 g
  • Koolhydraten 96 g
  • waarvan suikers 14
  • Vet 14 g
  • waarvan verzadigde vetzuren 3
  • Vezels 10