Supersnelle granola met kwark en sinaasappel
4 pers.
ca. 10 min
Ingrediënten
2 el hazelnoten
10 el havervlokken (zak, 500 g Damhert glutenvrije havervlokken Bio
2 el honing
4 el pompoenpitten
2 sinaasappels
600 g magere Franse kwark
6 el blauwe bessen (diepvries, ontdooid)
Bereidingswijze
1 Hak de hazelnoten grof. Doe de hazelnoten met de havervlokken en de honing in een koekenpan en bak in ca. 4 min. krokant. Laat iets afkoelen op een bord.
2 Schil de sinaasappels (zorg dat je de witte schil meeneemt) en snijd het vruchtvlees in plakken. Verdeel de kwark over 4 kommen, bestrooi met de granola en garneer met de sinaasappel en blauwe bessen.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
325 kcal
Vetten
12 gram
Koolhydraten
32 gram
Eiwitten
20 gram
Meer recepten in de categorie