Empanada gallega
Hoofdgerecht
4 pers.
ca. 25 min
Mediterraans
Ingrediënten
450 gram witbroodmix (pak)
6 eetlepels olijfolie
2 uien (in dunne ringen)
2 rode paprika's (in repen)
120 gram tonijn uit blik
1 ei (losgeklopt)
3 eetlepels bloem (om te bestuiven)
Bereidingswijze
1. Bereid het brooddeeg volgens de aanwijzigingen op de verpakking met 2 eetlepels olie in plaats van boter.
2. Verwarm ondertussen de andere 2 eetlepels olie en laat hierin de uiringen op middelhoge stand circa 5 minuten fruiten.
3. Schep de uien uit de pan en voeg de paprika toe aan het overgebleven bakvet. Bestrooi met wat zout en peper. Laat de paprika ook circa 5 minuten zachtjes bakken.
4. Rol van het deeg twee dunne vierkante of ronde lappen op een met bloem bestoven werkblad. Verwarm de oven voor op 200°C.
5. Bestrijk een bakblik royaal met olie en bekleed deze met een lap deeg.
6. Verdeel hier de uiringen, paprika en vis over en bestrooi met wat zout en peper. Leg de andere deeglap hierop.
7. Bestrijk de deegranden met wat water, vouw ze om en druk ze goed dicht. Bestrijk de bovenkant met ei.
8. Bak de empanada in circa 20 minuten gaar en goudbruin. Laat de empanada afkoelen tot lauwwarm of eet hem geheel afgekoeld. Snijd de empanada in vierkante stukken.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
690 kcal
Vetten
21 gram
Waarvan verzadigd vet
3 gram
Koolhydraten
93 gram
Eiwitten
29 gram
Meer recepten in de categorie