Groentesandwiches met paprika en gerookte kip
Lunch
6 pers.
ca. 15 min
Amerikaans
Ingrediënten
1 pot paprika (geroosterd, uitgelekt, 295 gram)
1 avocado
1 eetlepel citroensap
3 sneeën sandwichbrood
200 gram zuivelspread naturel
4 blaadjes kropsla
6 plakjes kipfilets (vleeswaren)
1 courgette (in linten geschaafd)
0.5 bosjes radijs (in plakjes)
Bereidingswijze
1. Snijd de paprika's open, zodat je grote plakken hebt en dep goed droog. Prak de avocado fijn met het citroensap.
2. Besmeer het brood met de zuivelspread en beleg 2 sneetjes met de sla en kip. Beleg hiervan 1 sneetje met courgette en paprika en de andere met avocado en radijs.
3. Leg het sneetje brood met avocado op het sneetje met courgette en dek af met het laatste sneetje brood met de besmeerde kant naar onderen. Druk iets aan en snijd in 3 gelijke stukken. Snijd elk stuk schuin doormidden en verpak elke sandwich in vershoudfolie. Bewaar gekoeld.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
223 kcal
Vetten
15 gram
Waarvan verzadigd vet
6 gram
Koolhydraten
12 gram
Vezels
2 gram
Eiwitten
9 gram
Zout
1 gram
Meer recepten in de categorie