Wrap met spinazie en feta
Hoofdgerecht
4 pers.
ca. 20 min
Mediterraans
Ingrediënten
4 tortillawraps (25 cm ø)
500 gram diepvriesspinazie
2 eetlepels zwarte olijven (fijngehakt, zonder pit)
1 eetlepel olijfolie
1 eetlepel honing
1 eetlepel paprikapoeder
150 gram feta (verkruimeld)
2 eetlepels pijnboompitten
Bereidingswijze
1. Leg de tortilla's even in een warme oven of anti-aanbakpan zodat ze warm en soepel worden.
2. Ontdooi de spinazie volgens de aanwijzing op de verpakking in de magnetron of in een pannetje. Druk in een zeef het vocht uit de spinazie.
3. Roerbak de spinazie met de gehakte olijven in de olijfolie.
4. Schep de honing, paprikapoeder, peper, zout en feta erdoor.
5. Rooster de pijnboompitten in een droge hete koekenpan goudbruin.
6. Verdeel de spinazievulling over de tortilla's. Vouw ze tot een puntvormig zakje. Serveer ze rechtop in glazen of in hoge bakjes en strooi de pijnboompitten over de vulling.
7. Serveer met een tomatensalade.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
420 kcal
Vetten
21 gram
Waarvan verzadigd vet
7 gram
Koolhydraten
40 gram
Eiwitten
15 gram
Meer recepten in de categorie