Op alle PLUS huismerkverpakkingen vind je een voedingswijzer, waarin alle voedingswaarden zijn aangegeven. Hierin zie je precies hoeveel calorieën, zout, suiker en vet een product per 100 gram én per portie bevat. Zo beoordeel je eenvoudig hoe gezond een product is. Hieronder hebben we een aantal belangrijke voedingsstoffen voor je op een rijtje gezet en leggen we uit waarom ze zo goed voor je zijn.
Zo belangrijk zijn de juiste voedingsstoffen
Gezond eten is niet altijd even makkelijk. Wij helpen je hier graag een handje bij.
Eiwitten en koolhydraten
Eet en drink voldoende eiwitten voor een goede gezondheid, groei en ontwikkeling.
Koolhydraten geven je lichaam energie. Voor je hersenen en rode bloedcellen zijn ze erg belangrijk.
Vezels, vitamines en mineralen
Vezels dragen bij aan een goede spijsvertering, geven je een verzadigd gevoel na het eten en verminderen het risico op allerlei ziektes.
Eet en drink voldoende vitamines en mineralen voor een goede gezondheid, groei en ontwikkeling.
Onverzadigde vetten en water
Gezonde, onverzadigde vetten verlagen het cholesterol in je bloed, wat weer de kans op hart- en vaatziekten verkleint.
Minimaal 1,5 tot 2 liter water per dag drinken is belangrijk voor je vochtbalans en de afvoer van afvalstoffen.
