Aardbei spinazie smoothie in laagjes
Drankje
4 pers.
ca. 10 min
Europees
Ingrediënten
400 g spinazie, gewassen
3 bananen
1 l magere yoghurt
750 g aardbeien, uit de diepvries
Bereidingswijze
1. Pel de bananen en breek ze in stukken. Doe de spinazie en bananen in de blender en mix tot een gladde massa. Verdeel het mengsel over de bodem van vier glazen. Spoel de blender om.
2. Giet de yoghurt voorzichtig op de spinazielaag, zodat de kleuren goed gescheiden blijven.
3. Doe de bevroren aardbeien in de blender en mix tot een stevige puree. Verdeel deze als laatste laag over de yoghurt. Serveer de glazen direct.
Variatietip
Liever een andere smaakcombinatie? Vervang de bevroren aardbeien door bevroren bosvruchten of mangostukjes. In plaats van magere yoghurt kun je ook kiezen voor milde kwark of een plantaardige variant.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
276 kcal
Vetten
1 gram
Koolhydraten
43 gram
Waarvan suikers
37 gram
Vezels
6 gram
Eiwitten
16 gram
Zout
0.30 gram
Meer recepten in de categorie