Portugees stoofpotje uit Alentejo
4 pers.
ca. 60 min
Ingrediënten
500 milliliter Portugese droge witte wijn (bijv. Vinho Verde)
1 eetlepel paprikapoeder
1 theelepel gemalen komijn (djinten)
2 laurierblaadjes
6 teentjes knoflook, gepeld
1 kilogram varkensfricandeau, in blokjes
3 eetlepel olijfolie
2 uien, in smalle ringen
1 winterwortel, geschrapt, in plakjes of blokjes
3 tomaten, gepeld, in blokjes
1 theelepel chilipoeder of mespuntje cayennepeper
1 bosje peterselie, fijngehakt
1 citroen, in partjes
bruin of wit stokbrood
Bereidingswijze
Meng de wijn met de paprikapoeder, komijn, laurierblaadjes, 3 gehalveerde teentjes knoflook, 1 eetlepel zout en 1/2 theelepel versgemalen peper. Voeg de varkensfricandeau toe en laat het vlees circa 5 uur marineren (dit kan ook een dag van tevoren). Roer af en toe om. Schep het vlees uit de marinade, bewaar de marinade en dep het vlees droog. Verwijder de laurierblaadjes en de knoflook. Verhit de helft van de olijfolie in een braadpan. Bak het vlees hierin goudbruin en schep het uit de pan. Giet de marinade in de pan en kook deze in tot er circa 3/4 van over is. Schenk dit vocht over het vlees. Hak de rest van de knoflook fijn. Verhit de rest van de olijfolie in de braadpan en fruit hierin de ui en knoflook circa 3 minuten. Voeg de wortel, tomaten, chilipoeder en het vlees met het vocht toe en stoof zachtjes 25-30 minuten. Bestrooi het gerecht met peterselie en garneer met citroen. Serveer het stokbrood erbij.
Variatietip!
Vervang de wortel door knolselderij. Typisch Portugees: stoof de laatste 5 minuten mosselen in de schelp mee.
Voedingswaarden
Per portie
Calorieën
565 kcal
Vetten
16 gram
Koolhydraten
32 gram
Eiwitten
64 gram