2 stuks
Geldig van woensdag 14 mei tot en met dinsdag 8 juli
Handige informatie over dit product
Nutri-Score A
Nutri-Score A
Bereidingswijze
Aantal personen: 3-4 personen
Bereidingstijd: 15 minuten + 15-20 minuten oventijd
Inhoud:
Paprika*
Ui
Tomaat*
Knoflook
Limoen*
Lente-ui
Blikje maïs (150 g)
Zakje mix met kruiden (32 g)
Zelf toevoegen:
300 g kip(dij)filet
300 g (zilvervlies)rijst
2 el (olijf)olie
Bereiding:
1. Verwarm de oven voor op 210°C.
2. Maak de groenten schoon. Pel en snipper de ui. Snijd de paprika's en tomaten in stukken en de bosui in dunne ringetjes. Laat de maïs uitlekken. Pers de limoen uit en houd het sap apart.
3. Meng de kip(dij)filet met 2 tl kruidenmix en 1 el (olijf)olie. Verdeel de kruiden hierbij goed over de kip(dij)filet.
4. Meng de paprika, ui en tomaat met de helft van de overgebleven kruidenmix, 1 el (olijf)olie en de helft van het limoensap.
5. Verdeel de paprika, ui en tomaat over de linkerhelft van een met bakpapier beklede bakplaat en plaats de kip(dij)filet op de andere helft. Leg de knoflook hier ongepeld bij.
6. Bak de groenten en de kip(dij)filet 15-20 minuten in de oven.
7. Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
8. Pel de gepofte knoflook en prak fijn.
9. Meng de rijst met de groenten, maïs, de gepofte knoflook, de resterende kruidenmix en het resterende limoensap.
10. Snijd de kip(dij)filet in dunne repen en serveer op de rijst. Bestrooi met de ringetjes bosui.
Vegatip: Vervang de kip(dij)filet door 400 gram zwarte bonen of kidneybonen en voeg deze in stap 4 toe. Stap 3 vervalt.
Variatietip: Nog lekkerder met een toefje Griekse yoghurt of een frisse salade.
* = Klasse I
Gebruik- en bewaarinstructies
After purchase, keep refrigerated (max 7°C).
Ingrediënten
Ingrediënten :tomaat, 15% maïs (94% maïs, water), paprika, rode ui, limoen, lente-ui, 3% mix met kruiden (specerijen (paprikapoeder, gerookt paprikapoeder, uienpoeder, komijn, knoflookpoeder, kardemomzaad, gemalen chilipeper), zout, 6% kruiden (kruizemunt, oregano), zonnebloemolie), knoflook.
Voedingswaarden
Deze waarden gelden voor het bereide product
Voedingswaarden per
100 gram
Energie KJ
533 kilojoule
Energie KC
127 KC
Vet
2.311 gram
Waarvan verzadigd vet
0.457 gram
Waarvan enkelvoudig onverzadigd vet
1.397 gram
Waarvan meervoudig onverzadigd vet
0.457 gram
Koolhydraten
17.572 gram
Waarvan suikers
2.799 gram
Polyolen
0 gram
Zetmeel
14.773 gram
Vezels
3.107 gram
Eiwitten
7.306 gram
Zout
0.67 gram
Natrium
0.268 gram
Trans
0 gram
Toegevoegde suikers
0 gram
Wettelijke informatie
Wettelijke omschrijving
Groentepakket voor de bereiding van cajun kip met een blikje maïs (150 g) en een zakje mix met kruiden (32 g)
Contactgegevens leverancier
Contactnaam
PLUS Retail B.V.
Communicatieadres
Antwoordnummer 4200, 3500 VD Utrecht
Contact website
Aanbiedingen
Voor deze aanbieding geldt, tenzij anders vermeld, maximaal 5 dezelfde aanbiedingen per klant. Bij 6 of meer dezelfde aanbiedingen vervalt de korting.
Over onze prijs- en productinformatie
Bij PLUS doen we er alles aan om te zorgen dat de prijs- en productinformatie van de producten die we verkopen zo accuraat mogelijk is. Echter, omdat producten regelmatig worden verbeterd, kan productinformatie zoals ingrediënten, voedingswaarden, dieet of allergie-informatie geregeld veranderen. We raden u daarom aan om altijd eerst de verpakking te lezen alvorens het product te nuttigen. Zijn er vragen of opmerkingen dan kan altijd contact opgenomen worden met onze consumentenservice.