1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Rode smoothiebowl

Rode smoothiebowl

Rode smoothiebowl product foto
  • Ingredienten:

  • 1 pakje frambozen (250 g, vriesvers)
  • 1 pakje aardbeien (250 g, vriesvers)
  • 4 el amandelschaafsel
  • 1 banaan, in plakjes
  • 2 el honing
  • 250 ml yoghurt
  • 1 bakje blauwe bessen (125 g)
  • 1 bakje rode bessen (125 g) EXTRA blender, staafmixer of keukenmachine
Bereiden
Laat het fruit half ontdooien in circa 30 minuten. Rooster het amandelschaafsel in een droge koekenpan. Laat afkoelen op een bord.
Doe de frambozen, aardbeien en banaan in de blender. Voeg de honing en kokosyoghurt toe. Pureer de vruchten tot een gladde rode smoothie. Verdeel over 4 kommen.
Garneer de kommen met blauwe en rode bessen en amandelschaafsel.
Variatie
Wil je de smoothiebowl dunner voeg dan versgeperst sinaasappelsap toe.
Menugang
Ontbijtgerecht
Bereidingstijd
Ca. 20 minuten
Aantal personen
4
Voedingswaarde (pp)
  • eiwit
  • 6 g
  • koolhydraten
  • 29 g
  • vet
  • 5 g
  • Kcal
  • 195
Contactinformatie vergunninghouder / fabrikant
Certificeringsinformatie