Je gebruikt een verouderde browser

Dit kan ervoor zorgen dat niet alles op de website eruit ziet zoals je van ons gewend bent of dat sommige functionaliteiten minder goed werken. Om onze website optimaal te kunnen benutten, adviseren wij je een andere browser te gebruiken.

Menu

Producten

Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Rode smoothiebowl

Rode smoothiebowl

Ingrediënten

  • 1 pakje frambozen (250 g, vriesvers)
  • 1 pakje aardbeien (250 g, vriesvers)
  • 4 el amandelschaafsel
  • 1 banaan, in plakjes
  • 2 el honing
  • 250 ml yoghurt
  • 1 bakje blauwe bessen (125 g)
  • 1 bakje rode bessen (125 g) EXTRA blender, staafmixer of keukenmachine
Rode smoothiebowl product foto

Handige informatie over dit recept

Recipes/Main Ontbijt
Recipes/Time Ca. 20 minuten
Recipes/Persons 4 personen

Bereidingswijze

  1. Laat het fruit half ontdooien in circa 30 minuten. Rooster het amandelschaafsel in een droge koekenpan. Laat afkoelen op een bord.
  2. Doe de frambozen, aardbeien en banaan in de blender. Voeg de honing en kokosyoghurt toe. Pureer de vruchten tot een gladde rode smoothie. Verdeel over 4 kommen.
  3. Garneer de kommen met blauwe en rode bessen en amandelschaafsel.

Variatie

Wil je de smoothiebowl dunner voeg dan versgeperst sinaasappelsap toe.

    Voedingswaarde

  • Kcal 195
  • Eiwit 6 g
  • Koolhydraten 29 g
  • Vet 5 g