Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Rode smoothiebowl

Rode smoothiebowl

Rode smoothiebowl product foto

Handige informatie over dit recept

Menugang
Ontbijtgerecht
Bereidingstijd
Ca. 20 minuten
Aantal personen
4

Alles wat je moet weten over dit recept

Ingredienten
  • 1 pakje frambozen (250 g, vriesvers)
  • 1 pakje aardbeien (250 g, vriesvers)
  • 4 el amandelschaafsel
  • 1 banaan, in plakjes
  • 2 el honing
  • 250 ml yoghurt
  • 1 bakje blauwe bessen (125 g)
  • 1 bakje rode bessen (125 g) EXTRA blender, staafmixer of keukenmachine
Bereiden
Laat het fruit half ontdooien in circa 30 minuten. Rooster het amandelschaafsel in een droge koekenpan. Laat afkoelen op een bord.
Doe de frambozen, aardbeien en banaan in de blender. Voeg de honing en kokosyoghurt toe. Pureer de vruchten tot een gladde rode smoothie. Verdeel over 4 kommen.
Garneer de kommen met blauwe en rode bessen en amandelschaafsel.
Variatie
Wil je de smoothiebowl dunner voeg dan versgeperst sinaasappelsap toe.

Voedingswaarde

eiwit
6 g
koolhydraten
29 g
vet
5 g
Kcal
195