Je gebruikt een verouderde browser
Dit kan ervoor zorgen dat niet alles op de website eruit ziet zoals je van ons gewend bent of dat sommige functionaliteiten minder goed werken. Om onze website optimaal te kunnen benutten, adviseren wij je een andere browser te gebruiken.
Producten
Verse maaltijdpakketten en soeppakketten
Alle Verse maaltijdpakketten en soeppakkettenWild, haas, konijn, kalf, lam
Alle Wild, haas, konijn, kalf, lamZachte broodjes, bolletjes
Alle Zachte broodjes, bolletjesBroodbeleg zoet en hartig
Alle Broodbeleg zoet en hartigCrackers, knackebrod, roggebrood, rijstwafels
Alle Crackers, knackebrod, roggebrood, rijstwafelsKoffie, koffiemelk, suiker
Alle Koffie, koffiemelk, suikerPastasaus, tomatenpuree
Alle Pastasaus, tomatenpureeMaaltijdpakketten, mixen, sauzen
Alle Maaltijdpakketten, mixen, sauzenGroenteconserven, vruchtenconserven
Alle Groenteconserven, vruchtenconservenVleesconserven, visconserven
Alle Vleesconserven, visconservenSnacksaus, mayonaise
Alle Snacksaus, mayonaiseGroentesaus, vleessaus, vissaus
Alle Groentesaus, vleessaus, vissausSlasaus, sladressing, slaversierders
Alle Slasaus, sladressing, slaversierdersKauwgom, pepermunt, keelsnoepjes
Alle Kauwgom, pepermunt, keelsnoepjesNatuurlijke, biologische voeding
Alle Natuurlijke, biologische voedingToiletpapier, keukenpapier, tissues
Alle Toiletpapier, keukenpapier, tissuesKaarsen, lucifers, aanstekers, brandbare stoffen
Alle Kaarsen, lucifers, aanstekers, brandbare stoffenVernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.
Biologisch en parttime vegetarisch
Het is verantwoord wat op tafel staat bij voedingsdeskundige Evelyn (37) en haar mannen Ivo (39), Eden (7) en Tieme (4). Maar dat betekent niet dat ze geen chips, pizza en chocolade in huis hebben.
Dat wij de juiste variatie aan voedingsstoffen binnenkrijgen, daar ben ik dagelijks mee bezig. Zo geef ik mijn kinderen altijd een bakje met stukjes fruit mee naar school. ’s Middags uit school geef ik ze een bakje met rauwkost, zoals cherrytomaten en paprika. Bij het koken voeg ik extra groenten toe aan recepten. Ik varieer met zilvervliesrijst, aardappelen, risotto of volkorenpasta en kies daarbij eens per week voor vis, zo’n twee keer voor vlees en de rest is vegetarisch.
Tips van Evelyn waar je goed aan doet
Meng 'moeilijke' groenten als spruitjes door een stamppot, gebruik in verhouding iets minder aardappelen en voeg voor de smaak wat spekjes toe.
Voor het toetje: vries rijpe bananen of ander fruit in en pureer ze met wat melk tot een shake. Beloon kinderen als ze goed eten. Evelyn zong vaak haar zelfverzonnen liedje 'Goed gegeten’. Kies in het weekend voor iets makkelijks, zoals zelfgemaakte soep van groenten of bonen in combinatie met een pizza.
Twee recepten waar het hele gezin van gaat smullen:
Bekijk het recept Wraps met falafel en kruidenyoghurt
Bekijk het recept Bloemkoolsoep met 'pizza'.