Ga naar hoofdinhoud
  • Voor 23:55 besteld, morgen in huis*
  • Meer dan 1300 Laagblijvers
  • PLUS Express: over 2 uur op jouw adres
  • Folder
  • Klantenservice
0.00
0
0
Menu
Producten
Aanbiedingen
BBQ assortiment
Aardappelen, groente, fruit
Verse kant-en-klaarmaaltijden
Vlees, kip, vis, vega
Kaas, vleeswaren, tapas
Zuivel, eieren, boter
Brood, gebak, bakproducten
Ontbijtgranen, broodbeleg, tussendoor
Frisdrank, sappen, koffie, thee
Wijn, bier, sterke drank
Pasta, rijst, internationale keuken
Soepen, conserven, sauzen, smaakmakers
Snoep, koek, chocolade, chips, noten
Diepvries
Baby, drogisterij
Bewuste voeding
Huishouden
Koken, non-food, service
Huisdier
Aanbiedingen
Recepten
Goed eten
InspiratiePLUS magazine
Spaaracties
Zakelijk
Winkels
Meer
Goed eten
InspiratieWijnkiezerPLUS magazine
SpaaractiesZakelijkWinkelsTaartenshopBloemenshopWijnshopBoodschappenlijstjes
Kies jouw winkel
Gezonde recepten

Gezonde recepten voor elk moment van de dag

Gezond eten, we zijn er allemaal druk mee, maar waar begin je? Met lekkere gezonde recepten natuurlijk! We hebben een aantal gezonde gerechten voor je op een rijtje gezet. Of je nou een gezond ontbijtje wilt maken of op zoek bent naar een gezonde snack, inspiratie genoeg. Ook bespreken we de vraag 'wat is gezond eten?' en hebben we een volledig gezond weekmenu voor je samengesteld. Bekijk snel alle gezonde recepten en laat je inspireren!
Gezonde vervangersGezond ontbijtGezonde lunch Gezond avondetenGezonde snacksVegetarische recepten

Gezonde recepten met vervangers

Wist je dat je veel recepten in een handomdraai lichter en gezonder kunt maken? Denk namelijk eens aan gezonde, goede vervangers zoals bloemkoolrijst, courgette spaghetti en nog veel meer! Ontdek hieronder alvast wat heerlijke gezonde recepten met goede vervangers.
Bloemkoolrijst met shoarma en harissa-yoghurt
Bloemkoolrijst met shoarma en harissa-yoghurt
15 min
Frisse limoengarnalen met courgette spaghetti
Frisse limoengarnalen met courgette spaghetti
30 min
Wortelspaghetti met kabeljauw
Wortelspaghetti met kabeljauw
35 min
Courgetti met spinazie-walnotenpesto, kip en mozzarella
Courgetti met spinazie-walnotenpesto, kip en mozzarella
30 min
Groentepasta van pastinaak met boter en salie
Groentepasta van pastinaak met boter en salie
60 min
Nasi goreng van bloemkoolrijst met sticky tempeh
Nasi goreng van bloemkoolrijst met sticky tempeh
30 min
Broccolirijstbowls met teriyakikip
Broccolirijstbowls met teriyakikip
25 min
Courgetti met gegrilde paprika en romige avocadosaus
Courgetti met gegrilde paprika en romige avocadosaus
20 min

Gezonde recepten voor het ontbijt

Een gezond ontbijt is het halve werk. Bekijk onze gezonde recepten voor het ontbijt om de dag goed en gezond te starten, dan kun je er daarna vol tegenaan!
Bananenbrood zonder toegevoegde suikers met kaneel
Bananenbrood zonder toegevoegde suikers met kaneel
20 min
Yoghurt met spelt granola & fruit
Yoghurt met spelt granola & fruit
2 min
Havermout met yoghurt en fruit
Havermout met yoghurt en fruit
5 min
Boterham met zonnebloempitten
Boterham met zonnebloempitten
5 min
Pancakes met kwark en banaan
Pancakes met kwark en banaan
40 min
Homemade granola
Homemade granola
20 min
Frisse fruitsalade
Frisse fruitsalade
10 min
Yoghurt met fruit en chiazaad
Yoghurt met fruit en chiazaad
15 min
Meer gezonde ontbijtrecepten

Gezonde recepten voor de lunch

Op zoek naar gezonde recepten voor de lunch? Dan zit je hier goed. Of je nu op zoek bent naar een gezond recept om mee te nemen, of om thuis klaar te maken. Genoeg inspiratie!
Saladewraps met rosbief en haricots verts
Saladewraps met rosbief en haricots verts
30 min
Groentepannenkoek
Groentepannenkoek
30 min
Havermoutwraps met gerookte zalm
Havermoutwraps met gerookte zalm
30 min
Herfstsalade met appel en ei
Herfstsalade met appel en ei
30 min
Regenboog lunchtrommel
Regenboog lunchtrommel
15 min
Rustiek speltsandwich met makreel, avocado en limoenmayonaise
Rustiek speltsandwich met makreel, avocado en limoenmayonaise
10 min
Pindakaas-komkommer sandwich
Pindakaas-komkommer sandwich
5 min
Vegan groentetosti’s
LEKKER_MET_LAAGBLIJVERS
Vegan groentetosti’s
30 min
Meer gezonde recepten voor de lunch

Gezonde recepten voor het avondeten

Bedenken wat er ‘s avonds gegeten gaat worden is vaak al een enorme uitdaging. Laat staan wanneer je graag kiest voor gezonde gerechten. Met deze gezonde recepten doe je eenvoudig inspiratie op!
Wokschotel met biefstuk en broccoli
Wokschotel met biefstuk en broccoli
40 min
Groene curry met witlof
Groene curry met witlof
30 min
Ovenschotel met kabeljauw
Ovenschotel met kabeljauw
50 min
Gezonde wrap met kabeljauw, avocado en salsa van cherrytomaten
Gezonde wrap met kabeljauw, avocado en salsa van cherrytomaten
20 min
Maaltijdsalade met wilde zalm, broccoli en avocado
LEKKER_MET_LAAGBLIJVERS
Maaltijdsalade met wilde zalm, broccoli en avocado
25 min
Hele geroosterde bloemkool uit de oven
LEKKER_MET_LAAGBLIJVERS
Hele geroosterde bloemkool uit de oven
65 min
Linzensoep met frisse kruidenyoghurt
LEKKER_MET_LAAGBLIJVERS
Linzensoep met frisse kruidenyoghurt
45 min
Zoete-aardappelpuree met pangasiusfilet en walnotenpesto
LEKKER_MET_LAAGBLIJVERS
Zoete-aardappelpuree met pangasiusfilet en walnotenpesto
30 min
Meer gezonde recepten en avondeten

Gezonde snacks en tussendoortjes

Je kunt op een lekkere en gemakkelijke manier gezond snacken. Weet je niet hoe je dit aan kunt pakken? Wij helpen je graag, ontdek onze handige tips voor gezonde tussendoortjes!
Havermoutreepjes
Havermoutreepjes
30 min
Snackpaprika's met komkommerspread
15 Min
Hartige havermoutmuffins
Hartige havermoutmuffins
45 min
Granola-speltbars met dadels en  pindakaas
Granola-speltbars met dadels en pindakaas
60 min
Bes(te)-balletjes
Bes(te)-balletjes
55 min
Havermoutbrood met banaan
Havermoutbrood met banaan
45 min
Crackers met kaas, tuinkers en radijs
5 Min
Energy balls met dadels, cacao en kokos
LEKKER_MET_LAAGBLIJVERS
Energy balls met dadels, cacao en kokos
15 min
Tips voor gezonde tussendoortjes

Gezonde gerechten vegetarisch

Op zoek naar vegetarische gezonde recepten? We hebben vast een selectie gemaakt van de lekkerste en leukste gezonde gerechten die ook nog vegetarisch zijn!
Geroosterde pompoen met spitskool
Geroosterde pompoen met spitskool
50 min
Springrolls
Springrolls
25 min
Groente-spaghettisalade
Groente-spaghettisalade
45 min
Gele curry
Gele curry
50 min
Marokkaanse vega stoof met bloemkoolcouscous
Marokkaanse vega stoof met bloemkoolcouscous
40 min
Vegetarische taco bowls met vegan gehakt, paprika en geraspte kaas
Vegetarische taco bowls met vegan gehakt, paprika en geraspte kaas
20 min
Chili sin carne schotel met krokante tortillachips
Chili sin carne schotel met krokante tortillachips
45 min
Vegetarische curry madras met mango
Vegetarische curry madras met mango
30 min
Gezonde tussendoortjes eiwrap

Wat is gezond eten?

Gezond eten is niet altijd even makkelijk. Het gaat er niet alleen om dat je het juiste eet, maar ook hoe vaak, hoeveel, hoe gevarieerd en welke producten je bewust laat staan. In grote lijnen ben je goed bezig als je als volwassene ten eerste minimaal 250 gram groente en twee stuks fruit eet. Met onze tips is voldoende groente en fruit eten bovendien helemaal niet moeilijk! Daarnaast kun je het beste kiezen voor volkoren (graan)producten en voldoende bonen, onverzadigde vetten en oliën en noten. Als je bovendien niet te vaak voor vlees en zuivel kiest of opzoek gaat naar een vervanger hiervoor zit je helemaal op de goede weg. Neem tenslotte altijd drinken zonder suiker en laat snoep, snacks en frisdrank zoveel mogelijk staan. Om je wat concretere richtlijnen mee te geven voor wat nu gezond eten is kun je de Schijf van Vijf als handvat gebruiken. 

Meer over gezond eten

Recepten voor een gezond en makkelijk weekmenu

Wil je de hele week gezond eten? We helpen je daar graag bij. Speciaal daarom hebben we een gezond weekmenu opgesteld waarin je recepten vindt voor iedere dag van de week! Van Indiase curry tot aan Spaanse stoof, gevarieerd is het zeker!
Groene curry met witlof
Groene curry met witlof
30 min
Nasi van zilvervliesrijst met prei en saté
Nasi van zilvervliesrijst met prei en saté
30 min
Gebakken zalm met zuurkool en krieltjes
Gebakken zalm met zuurkool en krieltjes
30 min
Varkenskarbonade, bietensalade en zoete aardappelpuree
Varkenskarbonade, bietensalade en zoete aardappelpuree
25 min
Spaanse stoof met wortel en garnalen
Spaanse stoof met wortel en garnalen
25 min
Hutspot met pompoen
Hutspot met pompoen
30 min
Knapperige witte kool met tabouleh
Knapperige witte kool met tabouleh
25 min

Gezond eten volgens de Schijf van Vijf

De Schijf van Vijf bestaat uit vijf verschillende vakken met bepaalde productgroepen. Zo helpt dit handige model je om gezonde producten te kiezen. Eet je volgens de Schijf van Vijf? Dan krijg je alle producten en voedingsstoffen binnen die je nodig hebt. En je kunt eindeloos combineren!

Meer over de Schijf van Vijf
Schijf van Vijf logo

Meer over gezond eten

Gezond eten
Goed eten is gezond en betaalbaar
Bekijk meer
Gezonde recepten
Alle gezonde recepten
Bekijk meer
Gezond ontbijt top banner
Gezond ontbijt: tips en recepten
Bekijk meer
Gezond eten voedingswaarden
Zo belangrijk zijn de juiste voedingsstoffen
Bekijk meer
Wijzig moment
Producten niet beschikbaar
Helaas is dit product niet beschikbaar bij . Het wordt verwijderd uit je winkelwagentje. Kies een alternatief product of selecteer een andere supermarkt om dit product te bestellen.
Niet beschikbare product in geselecteerde winkel:
Andere winkel kiezen
Producten toevoegen
Je hebt nog producten in je winkelwagen. Je kunt deze producten toevoegen aan de bestelling die je gaat wijzigen.
Niet toevoegen

PLUS Nieuwsbrief

De beste aanbiedingen, acties, inspiratie en persoonlijke aanbevelingen gem. 2x per week in je inbox
Bedankt voor je aanmelding! Je ontvangt nu een e-mail om je aanmelding te bevestigen. Niet ontvangen? Check je spamfolder.

Contact PLUS Consumentenservice

Maandag t/m vrijdag
09:00 - 20:00
Zaterdag
09:00 - 16:00
0800-2224443

PLUS

Over PLUS
Goed eten. Daar houden we van.
Duurzaamheid
Beste Wijnafdeling
Persinformatie
Nieuwsberichten
Distributiecentrum Oss
Nieuwbouw distributiecentrum Deventer
Affiliate programma
Magazine
Folder
PLUS Retail Media
Werken bij PLUS

Online Bestellen

Online bestellen
PLUS app
Gratis bezorging of ophalen
Zakelijk bestellen
PLUS Express
Sparen met de app
Taartenshop
Bloemenshop
Wijnshop

Consumentenservice

Veelgestelde vragen
Contact
Retourneren

Services

PLUS cadeaukaart
PLUS kortingscodes

Download de gratis app

Acties

Dagje uit
Laagblijvers
PLUSpunten
Kiekeboebox

PLUS

Over PLUS
Goed eten. Daar houden we van.
Duurzaamheid
Beste Wijnafdeling
Persinformatie
Nieuwsberichten
Distributiecentrum Oss
Nieuwbouw distributiecentrum Deventer
Affiliate programma
Magazine
Folder
PLUS Retail Media
Werken bij PLUS

Consumentenservice

Veelgestelde vragen
Contact
Retourneren

Services

PLUS cadeaukaart
PLUS kortingscodes

Download de gratis app

Online Bestellen

Online bestellen
PLUS app
Gratis bezorging of ophalen
Zakelijk bestellen
PLUS Express
Sparen met de app
Taartenshop
Bloemenshop
Wijnshop

Acties

Dagje uit
Laagblijvers
PLUSpunten
Kiekeboebox
Over PLUS
Goed eten. Daar houden we van.
Duurzaamheid
Beste Wijnafdeling
Persinformatie
Nieuwsberichten
Distributiecentrum Oss
Nieuwbouw distributiecentrum Deventer
Affiliate programma
Magazine
Folder
PLUS Retail Media
Werken bij PLUS
Online bestellen
PLUS app
Gratis bezorging of ophalen
Zakelijk bestellen
PLUS Express
Sparen met de app
Taartenshop
Bloemenshop
Wijnshop
Veelgestelde vragen
Contact
Retourneren
PLUS cadeaukaart
PLUS kortingscodes
Dagje uit
Laagblijvers
PLUSpunten
Kiekeboebox

Download de gratis app

Algemene voorwaarden
Privacy statement
Actievoorwaarden
Cookie informatie
BELANGRIJKE VEILIGHEIDSWAARSCHUWING PLUS roept de PLUS Garnalen in knoflookmarinade terug.
Belangrijke veiligheidswaarschuwing: HAK roept uit voorzorg spinazie en boerenkool terug

De cookies van PLUS

Wij gebruiken cookies en vergelijkbare technologieën, zodat wij en derden jouw gedrag op onze website(s), maar ook daarbuiten kunnen volgen, ook wanneer je doorklikt vanuit onze e-mails en nieuwsbrieven. Verder kunnen wij versleutelde persoonsgegevens delen (zoals een e-mailadres en aankoopgegevens) met derde partijen zoals onze advertentiepartners om je gepersonaliseerde advertenties te laten zien op onze website(s), maar ook daarbuiten. Ook kunnen wij jouw gegevens gebruiken om analyses uit te voeren zoals het meten van de effectiviteit van onze advertenties. Als je alle cookies accepteert, dan ga je akkoord dat wij jouw gegevens (versleuteld) kunnen delen met derden. Via cookievoorkeuren kun je ook zelf instellen welke cookies we plaatsen en je toestemming wijzigen of intrekken. Lees meer in ons cookiebeleid en privacy statement.
Zelf instellen