Je gebruikt een verouderde browser

Dit kan ervoor zorgen dat niet alles op de website eruit ziet zoals je van ons gewend bent of dat sommige functionaliteiten minder goed werken. Om onze website optimaal te kunnen benutten, adviseren wij je een andere browser te gebruiken.

Menu

Producten

Let op: je gebruikt een verouderde browser

Vernieuw je browser of sluit de browser en start deze opnieuw op.

  1. PLUS/
  2. Recepten/
  3. Frambozensmoothie

Frambozensmoothie

Ingrediënten

  • 1 bak frambozen (250 g, diepvries)
  • 1 bakje verse blauwe bessen (125 g)
  • 100 g havermout
  • 300 ml sojayoghurt (naturel)
  • EXTRA blender of keukenmachine
Frambozensmoothie product foto

Handige informatie over dit recept

Recipes/Main Ontbijt
Recipes/Time Ca. 15 minuten
Recipes/Persons 4 personen

Bereidingswijze

  1. Pureer de frambozen met de helft van de blauwe bessen, de havermout en de sojayoghurt in de blender of keukenmachine tot een smoothie
  2. Verdeel de smoothie over 4 glazen en garneer met de rest van de blauwe bessen.

Variatie

Vervang de frambozen door ander diepvriesfruit, zoals mango of gemengd rood fruit. De sojayoghurt kun je vervangen door elke andere soort yoghurt of kwark. Gebruik bij dikke yoghurt- of kwarksoorten een paar eetlepels (soja) melk of water om de smoothie te verdunnen.

    Voedingswaarde

  • Kcal 165
  • Eiwit 6 g
  • Koolhydraten 24 g
  • Vet 4 g